Whakaaturanga 2 nga kitenga
Ko tenei vegan tofu pesto he rereke pai ki te pesto basil Genoese tuku iho. He maama ake, he pai ake te hua me te kore e whakararu i te reka. Kore-kore me te lactose-kore, he pai tenei ranu ehara i te mea mo nga kai vegan anake engari mo te hunga karekau i te lactose. Kua whakakapia e Anima Veg te tiihi ki te tofu kia puta he hua vegan parakore me te kore e ngaro te reka me te kirikiri. Ka tino taunakitia mo nga kaitao me nga kai-kore!
Ko te ranu soy Vegan te momo vegan me te kaiwhenua ki te ranu Bolognese matarohia. Kua hangahia e matou tenei tohutao mo te hunga kaore e hiahia ki te kai mīti, me te whakaaro ki te whakarato ki a ratou he hua reka e kore e hae ki te ragout matarohia i mahia ki te kikokiko. Kaati, ka mahia e matou ki te puree tomato Itari parakore, huawhenua me te soy. Ka tata "kaore e taea" te wehewehe i te tunu taketake mai i te kai vegan. Na ka taea e koe te tunu rimurapa pai mo o hoa katoa, vegan me te kore vegan. Ko te kite ko te whakapono!
